Workrave

Programa para ayudar en la recuperación y prevención de lesiones por esfuerzo repetitivo (Repetitive Strain Injury, RSI). Monitoriza el uso de teclado y ratón y usa esa información para avisar de tomar pequeños descansos o restringirte el uso del ordenador.

• Web oficial
• Repositorio oficial (GitHub)

Versiones para Linux y Windows (instalable o portable)

Workrave funciona con 3 tipos diferentes de interrupciones:

• Micropausas: la duración de la interrupción es más corta. Útil para dejar de usar teclado y/o ratón y dejar de mirar la pantalla.
• Descansos: para alejarse del ordenador y hacer algún estiramiento, caminar o descansar.
• Límite máximo diario: número de horas máximo que la persona trabaja frente al ordenador.

Todos estos lapsos son personalizables, tanto en su duración como en su intervalo.

Cada vez que se vaya a acercar alguna de las interrupciones, se mostrará un aviso.