http://wiki.tempwin.net/ 2026-05-09T13:14:43+00:00 http://wiki.tempwin.net/ http://wiki.tempwin.net/_media/wiki/dokuwiki.svg text/html 2020-10-23T12:24:59+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/alimentacion?rev=1603455899&do=diff Alimentación Alimentación saludable La OMS recomienda 5 raciones de verduras y frutas al día. Por ración se entiende el tamaño de un puño. Cenas * Cenar 2 horas antes de ir a dormir. * Cenas frugales, pero suficientes. * Evitar picantes, grasas text/html 2023-05-13T13:17:56+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/aprendizaje?rev=1683983876&do=diff Aprendizaje El aprendizaje es el proceso a través del cual se adquieren y desarrollan habilidades, conocimientos, conductas y valores. El aprendizaje humano consiste en adquirir, procesar, comprender y, finalmente, aplicar una información que nos ha sido «enseñada». text/html 2024-04-21T11:14:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/caligrafia?rev=1713698073&do=diff Caligrafía Arte de escribir con «letra bella», artística y correctamente formada. Caligrafías de famosos * Sir Arthur Conan Doyle * Abraham Lincoln * Nikola Tesla Pluma estilográfica Tamaños del plumín: * EF: Extra fino * F: Fino text/html 2024-08-23T12:06:38+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/consejos_vida?rev=1724414798&do=diff Consejos para la vida Dedicar tiempo a recopilar consejos y explicaciones * Compárate solamente contigo. Que tu yo de ahora sea mejor que el de hace tiempo. * Estudia, aprende. * Invierte tiempo o dinero. * El tiempo no regresa. * Aprovechar todas las oportunidades. text/html 2020-10-23T12:09:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/crecimiento_personal?rev=1603454976&do=diff Crecimiento personal text/html 2020-10-23T11:10:43+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/cuidado_corporal?rev=1603451443&do=diff Cuidado corporal * Rotaciones cervicales: 10 repeticiones * Estiramientos cervicales: 10 segundos en cada posición. * Rotación de hombros: 10 repeticiones hacia adelante y hacia atrás. * Estiramiento de la musculatura flexora del antebrazo: 10 segundos. text/html 2023-07-15T16:40:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/desarrollo_personal?rev=1689439235&do=diff Desarrollo personal Del inglés, soft skills, las habilidades blandas son un cúmulo de rasgos productivos de la personalidad que caracterizan las relaciones de una persona en un medio. Estas habilidades pueden incluir autoestima, comunicación, elocuencia, hábitos personales, empatía, gestión del tiempo, trabajo en equipo y liderazgo. text/html 2026-01-08T12:55:08+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/finanzas_personales?rev=1767876908&do=diff Finanzas personales Nos enseñan cómo ganar dinero, pero no cómo gestionarlo Activos y pasivos * Activo: todo lo que es nuestro * Pasivo: todo lo que tenemos que pagar (no es nuestro) Ejemplos de activos: * Coche * Casa * Terreno (propiedad) text/html 2023-01-07T09:59:21+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/frases?rev=1673085561&do=diff Frases Películas * “Yo nunca miro atrás, cariño. Me distrae del ahora”. Los Increíbles (2004) * “Cuando alguien te diga: «No eres lo que esperaba», sonríe y dile: «No, porque soy más de lo que buscabas»”. Alicia en el país de las maravillas (1951) text/html 2020-11-09T15:45:03+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/gestion_del_tiempo?rev=1604936703&do=diff Gestión del tiempo Para ser eficiente: * Definir objetivos e ir a por ellos evitando la procrastinación. * Gestionar los ladrones de tiempo, especialmente los tecnológicos. * Priorizar en función de los objetivos y aprender a decir que no con asertividad. text/html 2021-02-04T10:53:54+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/habitos?rev=1612436034&do=diff Hábitos No necesitamos la memoria ni la toma de decisiones para aprender hábitos. Con el tiempo, la repetición de las acciones se programa en una región más primitiva del cerebro. Se parece más a las funciones automáticas (como respirar) que a las funciones racionales. text/html 2023-02-09T10:53:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/hogar?rev=1675940016&do=diff Hogar Electricidad Cuadro eléctrico Distribuidora Según la zona geográfica, la responsable de llevar electricidad a los hogares será una u otra empresa: [ ] Comercializadora Es la encargada de generar la factura al usuario de acuerdo al consumo proporcionado por la distrubuidora. text/html 2023-08-30T11:07:14+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/lifehacks?rev=1693393634&do=diff Lifehacks Cualquier prodecimiento o acción que soluciona un problema, simplifica una tarea, reduce una frustarción, etc. en el día a día de una persona. Podría traducirse como consejos o trucos útiles. Está muy relacionado con la productividad. * Se puede usar un espagueti crudo como palito para encenderlo y poder transportar la llama a un lugar no accesible por un mechero. text/html 2023-08-16T14:58:21+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/politica?rev=1692197901&do=diff Política * Ley electoral Voto útil El voto útil es un concepto que se utiliza en el ámbito de las elecciones. Se refiere al voto que un elector emite por el partido o candidato que considera que tiene más posibilidades de ganar las elecciones, incluso si no es su partido o candidato favorito. text/html 2021-08-08T13:19:10+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/productividad?rev=1628428750&do=diff Productividad Informática * Atajos de teclado * Sustitución (expansión) de texto * Lector de noticias (RSS) Atajos de teclado Windows: Acción Combinación Win + e Abre el explorador de archivos text/html 2020-10-22T13:09:30+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/salud?rev=1603372170&do=diff Salud * Grp_T_Seaman_del_Bienestar_2020 (Indra) * <http://indra.elearning.indra.info/confluence/display/spCoBienestar/Bienestar> (Indra) Peso adecuado Perímetro abdominal: * Límite de 88 cm máximo en mujeres. * Límite de 102 cm hombres. Realizar ejercicio al menos 30 minutos 5 veces por semana. Teletrabajo Consecuencias * Visión cercana y luz azul (la que emiten las pantallas) text/html 2020-10-23T08:01:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/sueno?rev=1603440095&do=diff El sueño El ser humano es un animal diurno. Dependemos de los estímulos de la luz que actúan sobre la retina. La luz activa los estados de vigilia y la falta de ella los de sueño. Cuando falta la luz, la glándula pineal empieza a producir melatonina que va induciendo el sueño. text/html 2023-01-24T13:24:35+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/supervivencia?rev=1674566675&do=diff Supervivencia Apagones eléctricos * Alimentos no perecederos: * Mantequilla ¿? * Galletas * Leche en polvo * Pastas * Vegetales enlatados, * Harina de avena * Arroz * Caldo de carne o pollo * Cereal * Fruta seca * text/html 2023-03-09T14:52:47+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) http://wiki.tempwin.net/life/teletrabajo?rev=1678373567&do=diff Teletrabajo Beneficios * Evitar el traslado * Zona de trabajo personalizada * Flexibilidad * Controlar interrupciones de compañeros * Confianza del equipo * Trabajar desde cualquier parte (y con gente de cualquier parte) * Trabajo en modo asíncrono