life:psicologia:habilidades_blandas
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| life:psicologia:habilidades_blandas [2021/07/09 10:42] – creado tempwin | life:psicologia:habilidades_blandas [2021/07/09 10:54] (actual) – [Vivir el presente] tempwin | ||
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| Línea 12: | Línea 12: | ||
| * Dejar de quejarse | * Dejar de quejarse | ||
| * Vivir el presente | * Vivir el presente | ||
| - | * Ser consistente. | + | * Ser consistente/constante. |
| * Dormir suficiente | * Dormir suficiente | ||
| * Tener empatía. | * Tener empatía. | ||
| Línea 19: | Línea 19: | ||
| Si vives en el pasado, te deprimirás porque recordarás cosas que te han ocurrido, pero no volverán a ocurrir. Si solo piensas en el futuro, te entrará ansiedad porque estás anticipándote a lo que viene o deseando cosas que aún no han sucedido. | Si vives en el pasado, te deprimirás porque recordarás cosas que te han ocurrido, pero no volverán a ocurrir. Si solo piensas en el futuro, te entrará ansiedad porque estás anticipándote a lo que viene o deseando cosas que aún no han sucedido. | ||
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| + | Tenemos el control de lo que pensamos en todo momento y eso cambia cómo nos sentimos. | ||
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| + | En el momento en que nos damos cuenta de que estamos en el pasado, en el futuro, preocupándonos, | ||
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| + | ==== Dormir suficiente ==== | ||
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| + | Dormir el tiempo suficiente implica decir no a cosas que queremos hacer (jugar, ver películas, salir de fiesta...) | ||
life/psicologia/habilidades_blandas.1625820138.txt.gz · Última modificación: por tempwin