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   * Cerillas
   * Mechero
-  * Velas (la recomendación sería evitarlas por riesgo de incendio).
+  * Velas de té (la recomendación sería evitarlas por riesgo de incendio).
   * Baterías (externas, SAI, etc)
   * Radio a pilas con AM/FM para recibir actualizaciones oficiales.
+==== Alimentación ====
+  * Agua potable: 3 litros por persona / día
+    * Garrafas almacenadas + filtros de agua portátiles (ej. pastillas purificadoras)
+  * Alimentos no perecederos:
+    * Conservas (atún, legumbres, verduras) para 3 días × 3 personas 15.
+    * Barritas energéticas, frutos secos y alimentos que no requieran cocción 8.
+    * Abrelatas manual (imprescindible).
+==== Herramientas y utensilios ====
+  * Navaja multiusos (con abrebotellas, tijeras, etc.)
+  * Cinta americana y cuerdas para reparaciones improvisadas.
+==== Salud y seguridad ====
+  * Botiquín de primeros auxilios con vendas, antisépticos, analgésicos y medicamentos esenciales para 3 días.
+  * Extintor de polvo seco (tipo ABC) para emergencias.
+  * Toallitas húmedas para higiene personal.
+  * Papel higiénico y bolsas de basura resistentes.
+  * Gel hidroalcohólico.
+==== Calefacción y abrigo ====
+  * Mantas térmicas o sacos de dormir para mantener el calor.
+  * Ropa de abrigo resistente al agua y calzado cómodo.
+==== Logística ====
+  * Dinero en efectivo
+  * Documentos importantes en bolsa estanca (DNI, pólizas de seguro).
+==== Entretenimiento ====
+Incluye juegos de mesa o libros para reducir el estrés durante el apagón.
 ===== Cómo informarse =====
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 Para saber si un teléfono cuenta con FM, podemos ir a la página del fabricante o buscarlo en portales de móviles especializados como [[https://www.gsmarena.com|GSMArena]].
+===== Recomendaciones prácticas =====
+  * **Conserva la comida**:
+    * Mantén el frigorífico cerrado para que los alimentos duren hasta 4 horas, y el congelador hasta 48 horas 210.
+    * Prioriza consumir primero los alimentos perecederos 6.
+  * **Evita riesgos**:
+    * Desenchufa electrodomésticos para evitar daños por subidas de tensión al restablecerse la luz 6.
+    * No uses generadores de gasolina en interiores (riesgo de intoxicación por monóxido de carbono) 6.
+  * **Organización social**:
+    * Acuerda un punto de encuentro familiar y coordínate con vecinos para seguridad colectiva 13.
+    * Limita el uso del móvil a emergencias para ahorrar batería 310.
+  * **Preparación previa**:
+    * Almacena combustible (gasolina o gas) si tienes vehículo o generador.
+    * Revisa fechas de caducidad de alimentos y medicamentos cada 6 meses.
+  * **Mantenimiento psicológico**:
+    * Incluye juegos de mesa o libros para reducir el estrés durante el apagón 1.
+===== Recursos =====
+  * [[https://www.elconfidencial.com/decompras/hogar/2025-04-09/kit-supervivencia-union-europea_4104492/|Este es el kit de supervivencia que la UE quiere que tengas]]