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--- life:supervivencia:apagon_electrico [2025/04/29 12:52] – [Radio FM] tempwin
+++ life:supervivencia:apagon_electrico [2025/04/29 13:10] (actual) – [Salud y seguridad] tempwin
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   * Cerillas
   * Mechero
-  * Velas (la recomendación sería evitarlas por riesgo de incendio).
+  * Velas de té (la recomendación sería evitarlas por riesgo de incendio).
   * Baterías (externas, SAI, etc)
   * Radio a pilas con AM/FM para recibir actualizaciones oficiales.
@@ Línea 37: / Línea 37: @@
   * Botiquín de primeros auxilios con vendas, antisépticos, analgésicos y medicamentos esenciales para 3 días.
   * Extintor de polvo seco (tipo ABC) para emergencias.
+  * Toallitas húmedas para higiene personal.
+  * Papel higiénico y bolsas de basura resistentes.
+  * Gel hidroalcohólico.
 ==== Calefacción y abrigo ====
@@ Línea 46: / Línea 49: @@
   * Dinero en efectivo
+  * Documentos importantes en bolsa estanca (DNI, pólizas de seguro).
 ==== Entretenimiento ====
@@ Línea 58: / Línea 61: @@
 Para saber si un teléfono cuenta con FM, podemos ir a la página del fabricante o buscarlo en portales de móviles especializados como [[https://www.gsmarena.com|GSMArena]].
+===== Recomendaciones prácticas =====
+  * **Conserva la comida**:
+    * Mantén el frigorífico cerrado para que los alimentos duren hasta 4 horas, y el congelador hasta 48 horas 210.
+    * Prioriza consumir primero los alimentos perecederos 6.
+  * **Evita riesgos**:
+    * Desenchufa electrodomésticos para evitar daños por subidas de tensión al restablecerse la luz 6.
+    * No uses generadores de gasolina en interiores (riesgo de intoxicación por monóxido de carbono) 6.
+  * **Organización social**:
+    * Acuerda un punto de encuentro familiar y coordínate con vecinos para seguridad colectiva 13.
+    * Limita el uso del móvil a emergencias para ahorrar batería 310.
+  * **Preparación previa**:
+    * Almacena combustible (gasolina o gas) si tienes vehículo o generador.
+    * Revisa fechas de caducidad de alimentos y medicamentos cada 6 meses.
+  * **Mantenimiento psicológico**:
+    * Incluye juegos de mesa o libros para reducir el estrés durante el apagón 1.
 ===== Recursos =====
   * [[https://www.elconfidencial.com/decompras/hogar/2025-04-09/kit-supervivencia-union-europea_4104492/|Este es el kit de supervivencia que la UE quiere que tengas]]