Diferencias

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--- life:cuidado_corporal [2020/10/23 10:28] – tempwin
+++ life:cuidado_corporal [2020/10/23 13:10] (actual) – [Estiramientos] tempwin
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 ===== Estiramientos =====
-===== Running =====
+==== Pausas activas ====
-Calentamiento durante 15 minutos
+  * [[https://indra365.sharepoint.com/sites/Grp_T_Semana_del_Bienestar_2020/_layouts/15/Event.aspx?ListGuid=c08b8435-59c0-402e-b094-bb27becf5c59&ItemId=13|Pausas activas]] (Indra)
-Tipos de pisadas:
+Hacerlas al principio del día y al final de la jornada laboral.
-  * Pisada neutra: al hacer el apoyo, lo primer es el talón
-  * Supinadores: el apoyo se hace por la parte externa del talón
-  * Pronadoras: se apoya desde el centro