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--- life:gestion_del_tiempo [2020/11/09 16:09] – [Claves de la priorización de las tareas] tempwin
+++ life:gestion_del_tiempo [2020/11/09 16:45] (actual) – [Procrastinación] tempwin
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   * Desmotivación personal
+===== Superar ladrones de tiempo =====
+"El tiempo, en parte nos lo roban; otros nos lo quitan; y el que queda, lo perdemos sin darnos cuenta" - Séneca
+Los ladrones del tiempo son malos hábitos que adquiriste o que sufres diariamente y que condicionan, para mal, tus decisiones y la gestión de tu tiempo.
+==== Beneficios de superarlos ====
+  * Te permite detectar aquellos aspectos que hacen disminuir tu productividad.
+  * Te ayuda a saber determinar qué tareas sin imprescindibles, importantes y cuáles no.
+  * Te facilita una mejor planificación.
+  * Te ahorra tiempo.
+  * Te permite centrar tus esfuerzos y atención.
+  * Es fundamental para marcar límites con tus compañeros y clientes.
+  * Te evita trabajar más horas de las necesarias.
+  * Posibilita que ordenes tu día y tus tareas.
+==== Claves para gestionarlos ====
+  * **Identificar** aquellos “ladrones” que más te afectan: Valora cuáles dependen de ti y cuáles de terceros.
+  * Cambiar la manera en la que **afrontas** estas situaciones: Piensa en alternativas de actuación a la hora de enfrentarte a los ladrones del tiempo que sean distintas a lo que has hecho hasta ahora. Sigue las recomendaciones anteriores y aplica alguna de ellas.
+  * **Superar la pereza** y la desidia: Depende de ti ser más eficiente. Evita retrasar las cosas y aumenta tu proactividad a la hora de mejorar tu rendimiento personal.
+===== Actuar conforme a objetivos =====
+==== Beneficios ====
+  * Te permite conseguir tus objetivos.
+  * Ahorras tiempo.
+  * Se es más eficiente.
+  * Dispones de más tiempo libre.
+  * Ayuda a centrar los esfuerzos y atención en los asuntos más importantes.
+  * Evita hacer trabajos en balde.
+  * Evita distracciones que te desvíen de tu objetivo.
+==== Claves para automotivarse ====
+  * Controlar tu estado de ánimo: Desecha los pensamientos negativos y potencia estados positivos: la automotivación, la autoestima, la perseverancia y el entusiasmo.
+  * Mirar hacia delante: Supera el esfuerzo inicial y adáptate a las nuevas circunstancias: de nada sirve lo que queda atrás.
+  * Centrarse en el próximo objetivo: Para llegar al futuro deseado que has de recorrer el presente: comienza por el primer paso.
+  * Trabajar y esforzarse: Evita excusas, supera los obstáculos y sigue adelante: nada se consigue sin trabajo y esfuerzo.
 ===== Agenda =====
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   * Determina un **objeto** concreto que quieras conseguir.
   * Establece una serie de **indicadores** que permitan medir si estás consiguiendo tu objetivo y en qué grado.
+===== Procrastinación =====
+===== Resumen =====
+  - Considera tu tiempo como algo valioso y no lo desperdicies
+  - Analiza todas y cada una de tus tareas a realizar y determina el tiempo disponible y necesario para realizarlas.
+  - Determina cuáles son tus objetivos para saber qué actividades son prioritarias.
+  - Ten en cuenta criterios de priorización de tareas según tu energía, tiempo disponible, importancia de la actividad y dependencia de terceros para realizarla.
+  - Aprovecha las nuevas tecnologías para registrar tus actividades y marcar las prioridades.
+  - Identifica cuáles son tus "ladrones del tiempo" y ten claro cuáles dependen de ti y cuáles no.
+  - No esperes que otros te resuelvan la situación. Tú eres el máximo responsable de sacarla adelante y de superar todos los obstáculos que se presenten.
+  - Evita estar todo el día "colgado" del teléfono o de Internet.
+  - Utiliza las redes sociales y las herramientas a tu disposición para optimizar el tiempo en la búsqueda de ofertas y oportunidades laborales.
+  - Dedica tu tiempo a asuntos provechosos para ti. Racionaliza tu ocio y tus horas de televisión.
 ===== Algunas notas al azar =====