life:salud
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| life:salud [2020/10/22 14:43] – [Sedenterismo] tempwin | life:salud [2020/10/22 15:09] (actual) – [Higiene postural] tempwin | ||
|---|---|---|---|
| Línea 74: | Línea 74: | ||
| ==== Higiene postural ==== | ==== Higiene postural ==== | ||
| + | * Brazos relajados | ||
| + | * Hombros atrasados | ||
| + | * Escápulas apretadas | ||
| + | * Muslos y pies paralelos al suelo | ||
| + | Descanso de 5 minutos cada hora y realización de estiramientos. | ||
| + | Pelota de tenis para apretarla sobre la zona que notemos cargada. | ||
| ==== Sedenterismo ==== | ==== Sedenterismo ==== | ||
life/salud.1603370608.txt.gz · Última modificación: por tempwin