life:salud:ejercicio
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Tabla de Contenidos
Ejercicio
Sin salir de casa
- Descansos?
Tren superior
Hombros
Pecho
Flexiones en suelo.
Espalda
Estirado boca abajo en el suelo, intentar levantar a la vez piernas y brazos sin doblarlos.
Tríceps
Brazos hacia atrás sujetándonos en una silla con las manos y subir y bajar.
Piernas
- Saltos
- Sentadillas
Abdominales
Como si fuéramos a hacer flexiones de pecho, hacemos carrera con las piernas.
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