Diferencias

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--- life:teletrabajo [2021/02/04 13:54] – creado tempwin
+++ life:teletrabajo [2023/03/09 15:52] (actual) – tempwin
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 ====== Teletrabajo ======
+===== Beneficios =====
+  * Evitar el traslado
+  * Zona de trabajo personalizada
+  * Flexibilidad
+  * Controlar interrupciones de compañeros
+  * Confianza del equipo
+  * Trabajar desde cualquier parte (y con gente de cualquier parte)
+  * Trabajo en modo asíncrono
+  * Sin código de vestimenta
+===== Aspectos técnicos =====
+  * Calidad de audio: buen micrófono / auriculares
+  * Calidad de conexión: no tener cortes continuos
+  * Tener más de un monitor
+  * Ordenador potente
+  * Webcam
 ===== Consejos =====
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   * Crear una rutina: establece un horario, incluyendo trabajo, comida y tiempos de descanso y ajústate a él de forma estricta. Establecer rutinas ayuda a tener mentalidad de trabajo en los momentos adecuados y así estar más concentrado y ser más eficiente.
   * Establece límites: haz saber a quienes te rodean que estás trabajando. El trabajo remoto a veces no parece trabajo de verdad lo que lleva a familia o amigos a interrumpirlo.
+  * Elimina distracciones online: redes sociales, chats...
+===== Ejercicios =====
+  * [[https://www.youtube.com/watch?v=i5nNFHEyPYg|EJERCICIOS PARA EL TELETRABAJO. SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO. TENDINITIS DE QUERVAIN]] (YouTube)